الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلقائمة الاعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 بعض الخطوات العملية التي تساعدك على اجتياز التوتر قبل الامتح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
anwal
*الـشـارة الـذهـبيـة*
*الـشـارة الـذهـبيـة*


ذكر
عدد الرسائل : 263
العمر : 29
الـمدينـة / الـدولة : مراكش / المغرب
تاريخ التسجيل : 19/04/2007

مُساهمةموضوع: بعض الخطوات العملية التي تساعدك على اجتياز التوتر قبل الامتح   الجمعة 20 أبريل 2007 - 13:23

تعتبر فترة الامتحانات من الفترات الشاقة في كثير من الاحيان، حينما يجد الشخص نفسه مطالبا بأن يسترجع جميع العلوم التي قام باستذكارها خلال الفترة السابقة وتجميعها وحفظها من اجل الإجابة عن الاسئلة التي تقدم له، وبالتالي يشع بالتوتر، والاستعداد الجيد يجنبك هذا.. كيف؟
ويرجع هذا التوتر والانشغال الى ان الامتحان هو الطريق للترقي من عام دراسي إلى آخر أو من مرحلة الى اخرى، أو من اجل الحصول على درجة علمية معينة قد تؤهل الانسان الى عمل ما او اتجاه في الحياة، كما ان النجاح في حد ذاته مبهج للشخص نفسه ولاسرته ولاصدقائه. بينما الفشل قد يصيبهم بالحزن والاحباط.
اما التوتر في الفترة السابقة للامتحان في كثير من الاحيان فيعود الى الشعور بان هناك الكثير من المهام التي لم تنجز خلال فترة الدراسة على الوجه الاكمل، بسبب اهمال او تقصير او تسويف.
بعض الخطوات العملية التي تساعدك على اجتياز هذه الفترة بنجاح:
1 - لا تظن انك تحمل العالم كله على كتفيك، فهو امتحان مثله مثل عشرات الامتحانات التي اجتزتها بسلام، فهذه المعلومات او المهارات المقدمة لك لا تزيد على كونها مجموعة من المعلومات المعدة بعناية فائقة لتناسب نضوجك الفكري والدراسي، ولا يمكن ان تكون صعبة بأي حال من الاحوال اذا كونت عنها صورة ذهنية صحيحة، واذكر ان السهولة او الصعوبة تعتمد بشكل رئيسي على تفكيرك تجاه هذه المعلومات، فإذا فكرت انها صعبة فسوف تجعلها صعبة، واذا فكرت انها سهلة فستصبح سهلة.
2 - استغل الوقت المتاح بافضل صورة ممكنة، اقض اغلب الوقت الباقي في الاستذكار والمراجعة والتذكر والتلخيص، ولا تنس ان تضع في جدولك فترات قصيرة للراحة والترفيه بين المواد المختلفة فهي تجدد النشاط والحيوية.
3 - اذا كانت هناك اجزاء لم تسمح لك الظروف بمذاكرتها خلال فترة الدراسة السابقة فلا ترتعب، فمازالت الفرصة قائمة خلال الايام المتبقية. اقرأ هذه الاجزاء بعناية كقصة محببة الى قلبك. احفظ النقاط المهمة، ولا مانع من الاستعانة بالملخصات الوافية، افعل ما بوسعك ولا تخف، ولا تنس بان تعطي وعدا بانك لن تقصر في اداء واجباتك في الفترات القادمة.
4 - كن امينا في مذاكرتك، وابتعد عن كل ما يضر بالصحة، كن نشيطا، اجتهد وتأكد ان الله سوف يعطيك اكثر مما تستحق.
5 - انس اي صعاب ماضية او اي فشل سابق، ولا تجعلها تفقدك راحتك وسلامك، بل عليك ان تترك الماضي وتهتم بالنجاح في الامتحان القادم والتغلب على الصعاب ايا كانت.
7 - لا تحاول الحصول على اسئلة مسربة عن اي طريق ولا تحاول المشاركة في تقديم اي رشاوى او مبالغ مالية لأي احد من اجل مساعدتك في الامتحان، فربما تكون هذه الاسئلة غير صحيحة فتلهيك عن مذاكرة باقي الاجزاء وان كانت صحيحة فان فشلا في الامتحان مع امانة في الحياة افضل كثيرا من نجاح يعتمد على الغش او الرشوة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.3azbik.on.ma
itafe
عـضـو مبـتدئ
عـضـو مبـتدئ


انثى
عدد الرسائل : 2
العمر : 25
الـمدينـة / الـدولة : maroc
تاريخ التسجيل : 11/11/2007

مُساهمةموضوع: رد: بعض الخطوات العملية التي تساعدك على اجتياز التوتر قبل الامتح   السبت 17 نوفمبر 2007 - 5:32

عند الامتحان يعز المرء أو يهان .6
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
n89
عـضـو متـميز
عـضـو متـميز


انثى
عدد الرسائل : 193
العمر : 27
الـمدينـة / الـدولة : المغرب
تاريخ التسجيل : 03/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: بعض الخطوات العملية التي تساعدك على اجتياز التوتر قبل الامتح   السبت 17 نوفمبر 2007 - 10:22

itafe كتب:
عند الامتحان يعز المرء أو يهان .6


biensur nour
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://etudefrancaise.jeun.fr
 
بعض الخطوات العملية التي تساعدك على اجتياز التوتر قبل الامتح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الـقـسـم الـتـعـليـمـي :: مـنـتـدى دروس الثـانـية بكــالوريـا-
انتقل الى: