الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل   الأحد 12 أغسطس 2007 - 9:11


توصلت دراسة علمية أمريكية إلى أن نوم القيلولة يزيد من المدة التي ينامها الشخص في الليل كما يحسن القدرات العقلية بعكس الاعتقاد السائد بأنه يجب تجنب النوم في النهار للتمكن من النوم في الليل. وأوضح الباحثون وفق تقرير نشر في عمان




وأوضح الباحثون وفق تقرير نشر في عمان اليوم نقلا عن مجلة /إي سانتيه/ الفرنسية أن50 بالمئة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما يعانون من مشكلات في النوم ويعتقدون أنه يجب إلغاء نوم القيلولة ليتمكنوا من النوم ليلا ولكن من خلال هذه الدراسة تبين خطأ هذا الاعتقاد حيث أن نوم القيلولة يساعد على النوم ليلا والتخفيف من مشكلات النوم كما يحسن من القدرات العقلية.

وأجرى الباحثون دراستهم على32 شخصا تتراوح أعمارهم بين55 و85 عاما تم تقسيمهم الى مجموعتين الأولى لا تنام خلال النهار في حين تنام المجموعة الثانية ما بين الساعة الثانية والرابعة ظهرا فتبين أن الأشخاص الذين ينامون في النهار تتحسن لديهم نوعية النوم خلال الليل..وتبين من خلال الاختبارات التي أجريت لهم بعد القيلولة ان هناك تحسنا ملحوظا في قدراتهم العقلية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
wail
عضو
عضو
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 22
العمر : 32
الـمدينـة / الـدولة : الـدارالبيـضاء / المغرب
تاريخ التسجيل : 10/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل   الأحد 12 أغسطس 2007 - 9:16

Lolllllllll miss sawssan
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.startimes2.com
white lion
*الـشـارة الـذهـبيـة*
*الـشـارة الـذهـبيـة*
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 277
العمر : 22
الـمدينـة / الـدولة : قلعة السـراغنة / المغرب
تاريخ التسجيل : 18/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل   الإثنين 13 أغسطس 2007 - 6:42

merci sawssane
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.white-lion.c.la
hopeful_girl
عـضـو متـميز
عـضـو متـميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 131
العمر : 25
الـمدينـة / الـدولة : قلعة السـراغنة / المغرب
تاريخ التسجيل : 12/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل   الإثنين 13 أغسطس 2007 - 8:48

merci bcp
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.startimes.com
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل   الإثنين 13 أغسطس 2007 - 9:28

de rien
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imane
عـضـو متـميز
عـضـو متـميز
avatar

انثى
عدد الرسائل : 72
العمر : 26
الـمدينـة / الـدولة : قلعة السراغنة/ المغرب
تاريخ التسجيل : 08/08/2007

مُساهمةموضوع: رد: القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل   الأحد 7 أكتوبر 2007 - 10:01

شكرا عزيزتي سوسن..على الفكرة .....و للتدكير فقد سبق و قرات ان كثرة التثاءب Sleep تريح الدماغ و تقوم بالقضاء على اضرار الارهاق التي يخلفها.. lol! ................peace
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
زائر
زائر



مُساهمةموضوع: رد: القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل   الأحد 7 أكتوبر 2007 - 15:04

de rien zine
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
القيلولة.. تحسن الذاكرة وتزيد ساعات النوم في الليل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الـقـسـم الإجـتـمـاعـي :: مـنـتـدى الــصــحــة و التـغـديـة-
انتقل الى: